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★氣功運動--有無相生生生不息【氣功運動】◆有為-硬實力:由意導氣、由意領氣,使用意念。一般之運動、靜功及動功,如:體操、跳舞、爬山、快走、靜態循環運動、靜坐、瑜珈、拉筋、香功、平甩功、金剛般若禪功、洗髓功、八段錦、太極拳…等。◆無為-酒店經紀軟實力:意隨氣行、意隨氣轉,不使用意念,此即自發功。水之生命有三態:固態的冰、液態的水及氣態的水蒸氣。人之生命亦有三態:清醒態、睡眠態及半睡半醒(睡醒之間)的氣功態。水在液態及人在氣功態皆有最強的生命力和能量。◆有無相生-競爭力:從酒店工作有過渡到無-有中有無或無中有有。有無相生,才能生生不息,才有競爭力。硬實力(有)很重要,然而軟實力(無)往往是競爭力的關鍵所在。例:意念下指令,靈氣執行動作。◆何謂氣功:氣功簡單的說就是一種呼吸方法,任何的動作只要加上呼吸的方法,就可稱酒店打工為氣功。也就是說,一個真正好的氣功是要利用宇宙間的陰陽之氣,配合身體的內氣運行,兩者相輔相成才能達到非常好的治病調氣效果。◆氣功分類:其分為有為、無為及有無相生三種。凡是用意念指揮大腦的氣功都稱為有為氣功,無為氣功即自發功。●氣功與酒店兼職運動:練氣功能不能強身?做運動對身體有沒有損害?現代人提倡運動健身的觀念已經到了如火如荼的地步;人人為了健康,汗流夾背在健身房操練、跑步、游泳、打球..等等,對這些人而言,重要性可說僅次於吃飯睡覺。★但是,運動對人體健康的促進真的那麼澎湖民宿好嗎?休斯頓貝勒醫學院免疫學教授封莉莉,受邀在哈佛大學發表的一項演說中提到:『人體細胞在一生中的分裂次數是有限的,細胞的生命也是短暫的;而運動員為保持高度的競技水準,持續性的鍛鍊使他身體的細胞存活時間變得更短,並很快被新的細胞替換。燒烤新細胞生命力強、能量高,因而使他們暫時感到很興奮、強壯,但這種過度的消耗是要付出代價的:他們的免疫能力因新陳代謝過高而降低,生命也因此而縮短。一樣都是健身,氣功講求的卻是緩慢、圓融,甚至保持靜止不動,使心跳減至最低。人體在此時細胞分烤肉食材裂次數減少,細胞壽命延長;在人體細胞分裂次數固定的情況下,練氣功的人因此可以延長壽命。不僅如此,研究還顯示練氣功可使人體免疫力增強。』★ 封 教授用科學方法分解及比較細胞分子所得的數據證明,對傳統思維提出了挑戰,值得大家重新思考一下『烤肉運動強身』的觀念了。●運動VS.氣功:★運動只有動,氣功有靜有動;運動有力,氣功有勁。★運動講究快速,氣功有快有慢;運動需要肢體平衡,氣功講究身心平衡。★運動在耗氧,氣功在吸納;運動常常造成傷害,氣功常常在修復傷害。★運動有很多限制,居酒屋氣功百無禁忌;運動注重科學,氣功是融合科學與哲學。★運動只求唯物,氣功是心物合一;運動精神在於紀律,氣功在於天人合一。

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宋志堅老師的自然運動八法─「原體位」、「原空位」本文摘自宋志堅老師太極拳學上冊(p277-278),有興趣者可自行向中華太極館或易簡太極拳協會洽購相關書籍。一、原體位:這種運動是辦公室出租手勢局部保持在身體原來的姿勢位置不變隨著身體移轉而動作。也就是說身體位置和方向移動時,手勢保持在身體移動前原來姿勢的位置不變,從外表看來是隨身體運動了,實在手未自動,亦宜蘭民宿即手與身體間無相對運動,這種保持手勢在身體原來相關位置的動作,我們簡稱為原體位。好像乘飛機旅客,隨者飛機航行幾千公里,身體卻仍固定在飛機上沒有動,這和原體位是同一道理。九份民宿原體位是剛柔顛倒為用的手法…,這裡面的虛實妙用,是太極拳所獨有的無上心法,…。原體位是練習定勁、發勁和黏勁的基本手法,練至火候到了,每一動作都有剛柔互變的妙用,……。如酒店經紀果要在原體位 狀態下走化或攻擊時,只要腰腿轉動和進退,不涉及胸腕距離間的變動。二、原空位身體位置和方向移動時,手掌或肘頭仍保持在身體移動前原來空間的位置不變,眼看好像手酒店工作掌在隨身動,實在是身體移動,手掌沒有動,這種保持手勢在空間位置不變的動作,簡稱為原空位。譬如把猿猴右腕縛在木樁上,猴身和其他三肢在周圍上下跳動,可是繫在木樁上的右腕,始酒店打工終沒有動,前者意識控制在空間,後者用繩繫在木樁,這都原空位是同一意義。原空位是空間對地面對待利用的手法…。這裡面的動靜妙用,也是太極拳獨有的無上心法,…。原空位是練習走酒店兼職化和貼勁的基本手法,功夫練到精微,每一動作都會有「人不知撼,我獨知人」的妙用。例如我用手掌貼住他人身體的時候,我能攻取走化自由; 可是他的動靜完全在我掌握之下,不得脫離租辦公室,這在擠、按二式中就可體會出來。按:自然運動八法以「原空位」.「原體位」為兩大綱,另外六法為「原空位」、「原體位」演化而出,只要懂且把「原空位」「原體位」觀念把握,另外辦公室出租六法是水到渠成。下次再介紹「沈浮」「帶動」。 

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